キックエクササイズ
KICK EXERCISE
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KICK EXERCISE
キックボクシングの基本の動作、パンチ、キックをリズムに合わせてアレンジした全身運動。 館内の照明を薄明かりにして、リングの上で、色鮮やかなスポットライトを浴びながら、トランスなどのダンスミュージックのリズムに合わせて身体を動かします。 気分爽快、この広い空間とリング上からの非日常な景観、ここでしか味わえない、エンターテイメントキックエクササイズ!!ぜひ体験してください。
- レベル
- ★★★☆☆
- 運動強度
- ★★★★☆
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初級クラス
キックボクシングの基本を学ぶクラス。 キックボクシングをはじめてやる方、自主トレーニングで何をやったらいいのか不安な方は、まずはこの初級クラスからの参加をオススメします。 クラスの流れは、準備運動・簡単なストレッチ→構えからステップ→ミット打ちのやり方、受け返しのやり方。ストレッチで終了。 構えから、パンチ、キックの基本。ミット打ち、受け返しの基礎を少しづつ練習していきます。 参加メンバーに応じてメニューを組むので、初心者から経験者の方も気軽に参加してください。
- レベル
- ★☆☆☆☆
- 運動強度
- ★★☆☆☆
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レディースクラス
女性のみ参加のクラス。 ミット打ち・受け返しを中心に脂肪燃焼、綺麗なボディラインを目指すクラス。 パンチ、キックによるウエスト・脚の引き締め効果を意識します。 女性のみ参加なので、周りの目を気にせずストレス発散してください。 参加メンバーに応じて内容を調整しますので、はじめての方も気軽に参加してください。
- レベル
- ★★☆☆☆
- 運動強度
- ★★★☆☆
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特別講師クラス
元キックボクシングチャンピオン、RBメンバー、 ボクシングインストラクター、現役選手等が指導する特別クラス。 スケジュール表で事前に、日時、講師名(プロフィール)、クラス内容をお知らせします。実績、経験豊富な講師の直接指導は貴重でオススメです。 フル会員、ノーマル会員、どちらでも参加できます。 会員以外はビジター料金で参加できます。 ビジター参加→特別講師クラス+自主トレ=2h (特別講師クラス予定日、隔週金曜19:00~土曜19;00~) 特別講師クラスがないときは、金曜19:00~初級クラスorキックエクササイズ。土曜19:00~フリートレーニングになります)
- レベル
- ★★★☆☆
- 運動強度
- ★★★★☆
フィットネス
FITNESS
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フィットネス
最高にクールなマシンブランド『R』より ウエイトスタックHSシリーズコーナーには豪華8機種(レッグカール、チェストプレス、アブダクター他) 有酸素運動コーナーには、トレッドミルタッチモニター(ランニングマシーン)4台 +プロスピンバイク2台+リカンベントバイク2台 更にダンベル+ベンチコーナーをご用意。充実のラインナップ。 11種類のマシーンによるフリートレーニング。